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更年期の症状やセルフケアをまとめたアンテナ

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更年期の症状や更年期のセルケアをまとめたアンテナです。女性にとって、更年期は避けて通れないものです。遅かれ早かれ、誰もが更年期を迎え、また程度の差はあっでも、誰もが何らかの不調を感じます。まずはそのことを頭に置いて、更年期を受け入れ、自分が更年期である、またはプレ更年期であると自覚することが、セルフケアの準備になります。

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